先日、当事務所の弁護士が、株式会社MIKI・ファニットの代表太刀山美樹さんより、仕事の合間に職場で出来る「オフィス体操」をレクチャーして頂きました(当事務所にて司法修習中の修習生も参加させて頂きました)。


体操は、事務所内にある分厚い本を使って、指先や上半身を動かして行うものでした。息が切れるような大きな動きはありませんでしたが、ジワジワと汗をかき、普段あまり使わない筋肉を動かしてとても良いリフレッシュとなりました。これを機に、当事務所でも定期的に「オフィス体操」を行っていきたいと思います。

なお、この体操の模様は、太刀山美樹さんが西日本新聞朝刊で毎週連載中のコラム「太刀山美樹のちょこっと体操 (西日本新聞サイト≫ニュース≫生活レジャー欄) 」にて掲載されています。

平成29年7月21日掲載  本を使って指先動かそう

平成29年7月14日掲載  肩と腕の筋力アップ

平成29年7月7日掲載    職場で本を使って       (動画)

当事務所の弁護士同様、仕事・家事・地域行事・子供の送迎など、公私ともに大忙しで定期的にジムに通う暇がない、という方もたくさんいらっしゃることと思います。
忙しい毎日に、是非「オフィス体操」を取り入れていきましょう!!

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